الأطعمة التى تسبب انتفاخ البطن وتراكم الدهون 2019

الأطعمة التى تسبب انتفاخ البطن وتراكم الدهون

يواجه معظم الرجال والسيدات مشكلة انتفاخ البطن وامتلائها بالدهون مما يؤثر على المظهر الخارجى للانسان لذلك فهم يسعون لتحرق الدهون والتخلص من جميع هذه المشاكل فى وقت قليل لانها تسبب لهم الضيق والحرج.

ويوجد بعض الأطعمة الغذائية التى تكون سبب فى زيادة الدهون فى الجسم لذلك يجب الابتعاد عنها حتى يتم حرق الدهون نهائيا فى أسرع مما تتخيل، فيجب الإبتعاد عن هذه الأطعمة للحصول على قوام رشيق، ويفضل تناول الخضراوات والفواكه لانها تكون أكثر صحة.

ينصح الأطباء بالابتعاد عن هذه الأطعمة:

- المياه الغازية: هو مشروب يعد من الوجبات السريعة ويعمل على زيادة الدهون فى البطن ويظهر تأثيره على الجسم بعد مرور 3 ساعات من تناوله ويفضل كوب واحد فى اليوم.

- اللبان : يعمل على انتفاخ البطن لانه يكون سبب فى دخول هواء يتركز فى الجهاز الهضمى.

- الأطعمة المقلية: هذه الأطعمة تحتوى على دهون مما يزيد من الوزن ويفضل التقليل من تناولها وتحضير هذه الأطعمة بالمنزل لتكون صحية أكثر.

جديد قسم : الأطعمة التى تسبب انتفاخ البطن وتراكم الدهون